梅雨どきの過ごし方について

雨の日が続くと外に出る機会が減り、からだを動かす時間も短くなりがちです。当院では、この時期にお伝えするセルフケアを少し変えています。台所に立ちながらできる足首まわしや、椅子に座ったままの背伸びなど、天気に左右されないものを中心にご紹介しています。ご来院の際にお声がけください。